pausas activas mentales - Una visión general

Utiliza alarmas o aplicaciones de gestión del tiempo que te recuerden hacer una pausa activa cada 60-90 minutos. La consistencia es esencia para obtener beneficios a extenso plazo.iStock Cuello y espalda incorporación son dos de los grandes perjudicados de este tipo de marcha laboral sedentaria. Haciendo este estiramiento notarás un alivio inmed

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